選び方のポイント!!マカとトンカットありの違いを解説!!

2023年3月20日2023年3月30日

 

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まず、マカとは？トンカットアリとは？

マカは、
ペルー原産の植物で、ホルモンバランスの調整、精力増強、ストレス緩和などの効果があるとされています。主な成分は、亜鉛、鉄、マカミド、マカジェンなどです。

トンカットアリは、
東南アジア原産の木の実で、男性の性機能改善、筋力増強、免疫力向上などの効果があるとされています。主な成分は、エクドステロン、プロスタグランジン、ペルゴクロンなどです。

 

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マカ・トンカットアリのメリット（効果）

マカのメリット

• 女性のホルモンバランスを整える働きがある
• 体力増強、疲労回復に効果がある
• 頭髪や肌などの健康維持にも効果がある

 

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マカ・トンカットアリのデメリット（注意点・副作用）

 

マカのデメリット

• 食欲増進効果があるため、過剰に摂取すると食べ過ぎにつながる可能性がある
• 一部の人には胃腸の不調や頭痛、動悸などの副作用が現れる場合がある

 

トンカットアリのデメリット

• 過剰摂取すると、動悸や不眠症などの副作用が現れる可能性がある
• 女性ホルモンに影響を与えるため、妊娠中や授乳中の人は摂取しない方が良い

 

 

 

 

マカ・トンカットアリはこんな人におすすめ

マカのおすすめな人

• 女性👧: マカは女性のホルモンバランスを整える効果があるとされており、更年期障害の改善や生理不順の緩和に効果があるとされています。
• スポーツ選手⚾: マカには疲労回復や筋肉増強効果があるとされており、筋力アップやパフォーマンス向上に期待できます。
• 健康志向の人🏃: マカには栄養素が豊富に含まれており、免疫力の向上やストレス解消、血行促進効果があるとされています。

 

トンカットアリのおすすめな人

• 男性👦: 勃起不全、edで悩まれている男性。トンカットアリには男性ホルモンの分泌を促す効果があるとされており、精力増強や勃起力の向上に効果があるとされています。ちなみに、私が心因性EDを克服した方法は恥ずかしながらこちらで語っております。
• スポーツ選手⚾: トンカットアリには疲労回復や筋肉増強効果があるとされており、筋力アップやパフォーマンス向上に期待できます。
• ストレスの多い人😵: トンカットアリにはストレスを緩和する効果があるとされており、リラックス効果が期待できます。

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Best3 サプリメント Amazon評価数ランキング 【令和5年4月調べ】

 

以下は、マカとトンカットありがどちらも入ったサプリメントの口コミの数のランキングです。かつ、評価の高さは全部ある程度高いものを厳選しております。

1位 レビュー数 (5,773)

2位 レビュー数 (2,874)

3位 レビュー数 (1,578)

 

安すぎるので、私はコレ飲んでる!!

どっちがおすすめって結局難しいので、選び方としては、

マカはホルモンバランスを調整する効果があり、トンカットアリは筋力増強や免疫力向上などに効果があるとされているので、

まずは自分が意識している方を飲むことでもいいんじゃないかと思います。

私は、下のこれを飲んでいます。安すぎるので今から始める方にはおすすめです。

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マカとトンカットアリの違いまとめ

 

いかがだったでしょうか？

マカとトンカットアリは、
共に精力アップや男性機能の改善・精力アップ・滋養強壮に効果があることが知られています。

しかし、その効果のメカニズムは異なるため、自分に合わせてカスタマイズするのがいいかと思います。

マカは女性ホルモンのバランスを整え、男性ホルモンの分泌を促す効果があります。一方、トンカットアリは、テストステロンの分泌を促すことに特化しているイメージかと思います。

また、トンカットアリには、持続力や疲労回復などの効果があるとされています。自分に合った効果を求めて、しっかりと自分の力・知識でメンテナンスし高めていきましょう。

ここまで読んでいただきありがとうございます!!

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